Minuman Yang Dapat Menyehatkan Asam Lambung

SABILISLOW-Sekarang ini banyak sekali jenis minuman yang di jual di pasaran dengan beragam kasiatnya. 

Anda juga perlu untuk mengetahui jenis minuman apa saja yang bermanfaat untuk tubuh, selain menyegarkan tubuh juga bisa menghilangkan gejala asam lambung. 

Kabar baiknya adalah sekarang ini ada beberapa minuman yang bak untuk asam lambung yang aman dan efektif dalam meredakan gejala asam lambung. 

Alangkah baiknya jika kita mendapati gejala asam lambung leih baik lagi kalau kita berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk menjamin kondisi kesehatan tubuh kita.

Berikut dibawah ini adalah beberapa minuman yang sangat baik untuk meredakan asam lambung yang telah terbukti dapat mengurangi gejala asam lambung:

Teh herbal

Jika Anda merasa asam lambung meningkat, cobalah mengurangi gejalanya dengan minum teh herbal. Teh herbal dapat membantu meringankan sistem pencernaan dan meredakan mual yang kita rasakan.Perlu dicatat bahwa tidak semua teh herbal dapat dikonsumsi.

Pilih teh herbal tanpa kafein, seperti chamomile dan teh licorice. Teh licorice, juga dikenal sebagai root manis, berguna untuk meningkatkan lapisan mukosa di kerongkongan sehingga terlindung dari iritasi yang disebabkan oleh asam lambung.

Jenis teh herbal yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung adalah teh dari daun mint.

Ini karena peppermint dapat memicu refluks asam dari lambung untuk beberapa orang yang sistem pencernaannya cenderung sensitif.

1. Susu rendah lemak

Susu sapi umumnya tidak dianjurkan untuk penderita asam lambung. Ini karena susu sapi mengandung banyak lemak, sehingga lebih sulit dicerna. 

Selain itu, kandungan lemak dalam susu sapi juga dapat melunakkan katup atau sfingter esofagus dan membuka jalan bagi asam lambung untuk naik ke kerongkongan.

Jika kita ingin terus minum susu, pilih susu skim atau susu skim agar lebih mudah dicerna. Dengan cara itu, katup esofagus (esofagus sphincter) akan tetap aman dengan mempertahankan asam lambung.

2. Susu nabati

Susu nabati adalah minuman untuk asam lambung yang baik untuk dikonsumsi. Jenis-jenis susu nabati yang bisa kita pilih termasuk susu kedelai, susu almond dan susu mete, sekarang Anda tinggal memilih susu nabati mana yang disukai.

3. Air kelapa

Air kelapa merupakan salah satu minuman untuk asam lambung yang baik untuk dikonsumsi. Air kelapa mengandung kadar kalium tinggi, yang berguna untuk menjaga keseimbangan pH dalam tubuh. 

Karena itu, kadar asam lambung kita lebih mudah dikendalikan dan mengurangi risiko refluks asam dari lambung.

4. Jus Buah

Buah jeruk seperti jeruk, nanas atau apel tidak dianjurkan untuk penderita asam lambung.Karena kandungan asam dalam buah-buahan ini dapat menyebabkan asam lambung meningkat.

Sebelum membuat jus, pilih buah-buahan atau sayuran yang memiliki kandungan asam lebih rendah, seperti wortel, bayam, mentimun atau lidah buaya.

Selain itu, kita juga bisa membuat minuman buah segar yang aman untuk penyakit asam lambung, seperti bit, semangka, dan pir.

Dan yang lebih baik lagi kita harus minum cukup Air putih, dengan  minum air yang cukup ini adalah cara yang paling termudah untuk mencegah asam lambung terulang kembali. Meski begitu, kita harus berhati-hati saat meminum air putih. 

Sebagian besar pH air cenderung netral atau mencapai 7. Ini tidak mengesampingkan kemungkinan bahwa air dapat meningkatkan, tingkat pH di setiap makanan yang kita konsumsi.

Itulah minuman yang dapat dimanfaatan untuk membantu meredakan asam lambung. Terima kassih semoga bermanfaat.