Beranda GAYA HIDUP 3 MAKANAN YANG WAJIB DIKONSUMSI DAN DIHINDARI BAGI YANG MASIH SUKA NGOMPOL

3 MAKANAN YANG WAJIB DIKONSUMSI DAN DIHINDARI BAGI YANG MASIH SUKA NGOMPOL


SABILISLOW- Apakah Anda kadang kala masih suka mengompol karena beberapa alasan yang mejadi penyebab, seperti ketakutan, stres, atau masalah kandung kemih? Jangan malu segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapat solusi yang terbaik.Tapi tidak semua orang mau berkonsultasi karena rasa malu sudah dewasa masih juga suka ngopol, ini kan sangat memalukan bila ada orang yang tau bisa menjadi aib juga kan.

Jika Anda masih malu untuk berkonsultasi dengan dokter, cobalah mencari alternatif melalui makanan yang bisa saja menjadi penyebab ngompol tersebut. Makanan berikut mungkin bisa membantu dalam mengurangi kebiasaan mengompol pada orang dewasa.

1. Sayuran dan buah-buahan dengan kandungan silika.
Silika ditemukan dalam mentimun, wortel, apel, labu, almond, ikan, dan rempah-rempah. Silika dapat membantu melawan peradangan di kandung kemih.

2.Makanan yang mengandung vitamin C dan bioflanoides.
Makanan dengan konten ini dapat membentuk kolagen dan mencegah kerusakan. Kolagen tidak hanya baik untuk elastisitas kulit tetapi juga untuk jaringan yang mendukung kandung kemih dan vagina.

3. Makanan yang mengandung magnesium
Misalnya, sayuran hijau seperti kangkung, bayam dan brokoli. Magnesium sangat baik untuk fungsi otot dan otak untuk bekerja dengan baik.

Selain itu dari ketiga makanan diatas yang bermanfaat untuk membantu menguragi ngompol, ada juga makanan yang harus dihindari agar terhidar dari masalah ngompol tersebut.

1. Minuman beralkohol
Minuman ini dapat memengaruhi sinyal dari otak ke kandung kemih. Alangkah baiknya bagi yg masih suka ngompul hidari minuman tersebut.

2. Kafein
Ini tidak sepenuhnya dilarang, tetapi membatasi konsumsi karena bersifat diuretik dan membuat Anda ingin terus buang air kecil.

3. Makanan manis
Makanan manis akan merangsang kandung kemih untuk buang air kecil.Untuk itu sebisa mungkin hidari makanan yang manis.

4. Makanan pedas
Makanan pedas dapat mengencerkan saluran kemih di kandung kemih dan menyebabkan kebocoran.Untuk yang masih suka ngompol, sebaiknya hidari makanan yang pedas.

Demikian 3makanan wajib dikonsumsi  dan makana yang harus di hidari bagi mereka yang masih suka ngompol. Terima kasih atas kunjungannya Salam hangat .Sabilislow.