Manfaat Jus Bayam

Tidak hanya anak-anak saja, Kita selalu dianjurkan untuk memakan sayuran dan buah-buahan dengan porsi yang cukup.

Untuk itu tentu saja  kita pasti mengetahui yang namanya sayuran bayam yang sering dimasak oleh orang tua kita, sayangnya, banyak anak-anak yang sulit sekali untuk bisa menyukai sayuran bayam  yang satu ini.

Untuk menarik si buah hati atau anak-anak  untuk menyukai sayuran bayam ini, orang tua kita selalu mengatakan bahwa kali kita memakan bayam maka akan kuat seperti Popeye sipelaut itu yanng ada di cerita atau film kartun.

Sayur bayam ini sangat baik untuk kesehatan karena banyak terkandung di dalamnya seperti zat besi yang bermanfaat sekali untuk pertumbuhan. Karena kandungan inilah diharapkan kita untuk menyukai sayuran ini.

Untuk diketahui, selain daunnya, jus bayam ternyata juga memiliki banyak manfaat. untuk kesehatan tubuh. Karena bisa mengurangi kolesterol dan juga bisa untuk mencegah  kanker.

Daun bayam juga bisa menjadi sumber serat makanan, kalsium, zat besi, vitamin C, dan vitamin A yang baik untuk kesehatan tubuh.

Untuk mendapatkan air bayam atau jus bayam ini, caranya pun sangat mudah. Kita hanya perlu mencuci bersih bayam dan kemudian memblendernya hingga halus.

Jus bayam ini akan kita saring dari ampasnya  hingga tersisa air bayamnya saja  Air bayam ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh seperti, rambut, dan juga kulit.

1.Mencegah kanker

Antioksidan yang terdapat dalam bayam diketahui bermanfaat untuk mencegah. Bayam dikenal dengan manfaatnya dalam mencegah kanker kolorektal, kanker perut, kanker kulit, dan kanker payudara. Selain itu, air bayam yang dikonsumsi secara , bisa dijadikan obat yang dapat mencegah diabetes.

2.Turunkan kolesterol

Mengonsumsi air bayam bisa menurunkan kolesterol dan juga triglycoside, karena kandungan yang ada pada bayam itu sendiri. Selain itu, air bayam juga dapat turunkan berat badan secara alami.

3. Obat bagi penyakit kuning dan liver

Berdasarkan penelitian, ekstrak bayam bisa melindungi dari kerusakan hati akibat kimia. Air bayam memodulasi enzim detoksifikasi, antioksidan, dan sifat scavenger radikal bebas. Air dari sayuran ini telah banyak digunakan untuk mengobatan penyakit kuning dan masalah hati.

4. Obati anemia

Bayam sendiri memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Maka dari itu, air bayam ini tentu saja baik untuk penderita anemia dan wanita hamil.

Zat besi ini merupakan mineral yang penting karena akan digunakan oleh sel darah merah memproses pembentukan hemoglobin.

5. Lancarkan pencernaan dan sembelit

Memiliki kandungan serat yang berlimpah, air bayam bisa dijadikan obat untuk mengatasi gangguan pencernaan dan sembelit. Selain itu, air bayam juga dapat digunakan untuk mengobati infeksi cacing usus.

6. Baik untuk kesehatan mata

Kandungan karotenoid, vitamin A, dan lutein yang tinggi air bayam tentulah baik untuk kesehatan mata.

Selain itu, dengan mengonsumsi bayam secara rutin juga bisa meningkatkan glutathione. Yaitu kandungan yang memiliki peran penting untuk mencegah katarak.

7. Mencegah penyakit jantung dan kurangi kolesterol

Mengandung nutrisi seperti vitamin A, C, dan konsentrasi tinggi betakaroten, air bayam sangat baik untuk mencegah penyakit jantung.

Hal tersebut dikarenakan nutrisi yang ada berfungsi sebagai antioksidan yang bisa kurangi radikal bebas dalam tubuh.air bayam ternyata memair bayam.

Demikian manfaat jus bayam yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.