MANFAAT KISMIS BAGI KESEHATAN
Ternyata kismis mempunyai manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita dengan rutin mengknsumsi kismis kita dapat terhidar dari berbagai penyakit yang membahayakan. seperti beriku ini:
1. Mencegah anemia
Kismis mengandung zat besi, vitamin B komples, kalsium dan mineral lainnya yang dapat membantu pembentukan sel darah merah. Jadi sangat baik untuk kamu yang menderita anemia.
2. Mencegah penyakit maagh
Kismis mengandung kalium dan magnesium, sehingga mampu mengurangi asam lambung yang menyebabkan penyakit maagh.
3. Membantu pencernaan agar sehat
Kismis juga tinggi serat, sehingga mampu menghilangkan gejala sembelit. Seringkali makan kismis akan membantu mempertahankan gerakan usus halus secara teratur, dan serat dari kismis akan menyapu racun serta bahan limbah dari saluran pencernaan.
4. Sebagai anti kanker
Kismis sangat kaya akan antioksidan, sehingga efektif memerangi sel kanker.
5. Mencegah osteoporosis
Selain kalium, kismis juga kaya kalsium. Kismis mampu meningkatkan kadar kalsium dalam tubuh kita dan membantu mencegah osteoporosis.
Kismis mengandung zat besi, vitamin B komples, kalsium dan mineral lainnya yang dapat membantu pembentukan sel darah merah. Jadi sangat baik untuk kamu yang menderita anemia.
2. Mencegah penyakit maagh
Kismis mengandung kalium dan magnesium, sehingga mampu mengurangi asam lambung yang menyebabkan penyakit maagh.
3. Membantu pencernaan agar sehat
Kismis juga tinggi serat, sehingga mampu menghilangkan gejala sembelit. Seringkali makan kismis akan membantu mempertahankan gerakan usus halus secara teratur, dan serat dari kismis akan menyapu racun serta bahan limbah dari saluran pencernaan.
4. Sebagai anti kanker
Kismis sangat kaya akan antioksidan, sehingga efektif memerangi sel kanker.
5. Mencegah osteoporosis
Selain kalium, kismis juga kaya kalsium. Kismis mampu meningkatkan kadar kalsium dalam tubuh kita dan membantu mencegah osteoporosis.
Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi kismis,rutin mengkonsumsinya dapat terhidar dari banyak penyakit yang berbahaya. Terima kasih Semoga bermanfaat bagi yang baca, Salam hangat sabili slow