Mengendalikan diri

"Yang membuat kita berubah dari jalur baik ternyata bukan perlakuan atau perkataan orang ke kita, melainkan ketidakmampuan kita dalam mengendalikan diri sendiri."

Perlakuan atau perkataan orang lain memang bisa mempengaruhi kita, baik secara positif maupun negatif. Namun, pada akhirnya, keputusan untuk berubah atau tidak tetap ada di tangan kita sendiri.

Jika kita memiliki kemampuan untuk mengendalikan diri, maka kita akan lebih mampu untuk menahan diri dari perbuatan yang tidak baik, meskipun kita diperlakukan atau dihina oleh orang lain. 

Sebaliknya, jika kita tidak memiliki kemampuan untuk mengendalikan diri, maka kita akan lebih mudah terpengaruh oleh perlakuan atau perkataan orang lain, dan akhirnya kita akan melakukan perbuatan yang tidak baik.

Berikut adalah beberapa contoh bagaimana ketidakmampuan mengendalikan diri dapat membuat kita berubah dari jalur baik:

• Seseorang yang tidak mampu mengendalikan kemarahannya mungkin akan melakukan tindakan kekerasan ketika dihina atau diperlakukan tidak adil.
• Seseorang yang tidak mampu mengendalikan nafsunya mungkin akan melakukan perbuatan zina atau korupsi.
• Seseorang yang tidak mampu mengendalikan emosinya mungkin akan melakukan tindakan menyakiti diri sendiri atau orang lain.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk belajar mengendalikan diri. Kita bisa mulai dengan mengenali emosi kita sendiri, dan kemudian mencari cara untuk mengelola emosi tersebut dengan cara yang sehat. Kita juga bisa belajar untuk berpikir sebelum bertindak, sehingga kita tidak mudah terpengaruh oleh emosi.

Berikut adalah beberapa tips untuk belajar mengendalikan diri:

• Kenali emosi Anda sendiri. Apa yang membuat Anda merasa marah, sedih, senang, atau takut?
• Belajar untuk menenangkan diri. Ada banyak cara untuk menenangkan diri, misalnya dengan melakukan relaksasi, meditasi, atau olahraga.
• Berpikir sebelum bertindak. Berikan diri Anda waktu untuk berpikir sebelum melakukan sesuatu, sehingga Anda tidak mudah terbawa emosi.
• Cari dukungan dari orang lain. Jika Anda merasa kesulitan untuk mengendalikan diri, jangan ragu untuk meminta bantuan dari orang lain yang Anda percaya.

Dengan belajar mengendalikan diri, kita akan menjadi lebih siap untuk menghadapi berbagai tantangan dalam hidup. Kita juga akan lebih mampu untuk membuat keputusan yang baik, sehingga kita bisa menjalani hidup dengan lebih bahagia dan bermanfaat.